Nos programmes spécifiques

Selon vos objectifs, nous avons conçu des programmes adaptés :

Programme « SILHOUETTE »

Programme SilhouetteOBJECTIF : Obtenir une dépense calorique maximum, SANS RÉCUPÉRATION 
Cette action provoque un déficit en oxygène que l’organisme va s’efforcer de compenser, en puisant dans ses réserves, perte de graisse, dans les minutes et heures qui suivent la séance, soit bien au-delà des 3’ de la séance.

MÉTHODE : Activer les grosses masses musculaires en évitant toute récupération de l’organisme.

Programme « TONIC »

Programme TonicOBJECTIF : Améliorer les capacités d’adaptation de notre organisme à l’augmentation de la charge.

MÉTHODE : Maintenir une bonne intensité de travail grâce à la bonne gestion de la récupération par rapport à la nature de la charge imprimé au sujet.
On mettra l’accent sur le fractionnement des actions dans la séance, des efforts entrecoupés de récupération active.


Programme « RELAX »

OBJECTIF : Parvenir à un état de relaxation musculaire profonde
Programme RelaxEn associant les méthodes de 2 médecins, contraction puis détente musculaire, et atteinte du « lâcher prise »

MÉTHODE : Travail neuro musculaire, avec alternance de :

Pause midi, temps choisi

Démarche RESPONSABLE CHOISIE et non Subie
La pause du midi, un temps CHOISIE pour accomplir 2 Actions Essentielles pour notre organisme :

BOUGER avec CultureFOOD
Nous combinons 2 dimensions UTILES pour l’évolution de notre Forme et de notre métabolisme :